این کارگاه برای افرادی مناسب است که به دنبال بهبود مدیریت هیجانات خود، افزایش صلح درونی، و برقراری ارتباطات سالم‌تر با دیگران هستند. همچنین برای کسانی که با هیجانات ناخوشایند دست‌وپنجه نرم می‌کنند یا در تنظیم رفتارهای مرتبط با هیجانات مشکل دارند، توصیه می‌شود.

خیر، این کارگاه برای همه افراد در هر سطح از آشنایی با موضوعات روان‌شناسی و مدیریت هیجانات طراحی شده است و نیازی به پیش‌زمینه تخصصی ندارد.

تفاوت احساس و هیجان
شناخت احساسات اصلی و زیرمجموعه‌های آن‌ها
نحوه عبور از تجربیات ناخوشایند بدون سرکوب آن‌ها
چرخه هیجان و مدیریت رفتار
تمرینات کاربردی برای درک عمیق‌تر هیجانات و رفتارها
آیا این کارگاه برای تمامی گروه‌های سنی مناسب است؟
این کارگاه برای بزرگسالان و نوجوانانی که می‌توانند مفاهیم را درک و تمرینات را اجرا کنند، مناسب است. اما برای کودکان زیر ۱۲ سال پیشنهاد نمی‌شود.

بله، تمرینات این کارگاه کاملاً کاربردی و طراحی شده‌اند تا بتوانید به راحتی آن‌ها را در زندگی روزمره خود به کار بگیرید و تأثیر مثبت آن‌ها را ببینید.

بله، این کارگاه می‌تواند مکمل درمان روان‌شناسی باشد و به افراد کمک کند مهارت‌های عملی بیشتری برای مدیریت هیجانات خود کسب کنند.

بله، تمرینات و محتوای این کارگاه به‌طور خاص طراحی شده‌اند تا به افراد در کاهش استرس، تقویت خودآگاهی، و بهبود مدیریت هیجانات کمک کنند.