انتخاب خدمت و درمانگر
انتخاب منطقه زمانی
انتخاب زمان و تاریخ
دریافت لینک مشاوره از طریق ایمیل یا پیامک
زمانی که در کمیت و کیفیت خواب یک فرد اختلال ایجاد می شود، در واقع فرد دچار اختلالات خواب شده است. بیشتر افراد، گهگاه مشکلات خواب را به سبب اضطراب، برنامه های سخت روزانه و دیگر تاثیرات بیرونی تجربه می کنند. با این وجود، زمانی که این مشکلات شروع به رخ دادن به طور منظم کنند و با زندگی روزمره تداخل کنند، ممکن است وجود یک اختلال خواب را نشان دهند. این مشکل می تواند دلایل مختلفی داشته باشد که از جمله آن می توان به عادت های بد در خواب، مشکلات و مسائل روان شناختی یا جسمانی اشاره نمود. از آنجا که سلامتی هر فردی رابطه مستقیمی با خواب و آرامش او دارد، لذا اختلالات خواب می تواند سلامتی و ایمنی بدن یک فرد را با مشکل مواجه سازد.
خواب از نیازهای بسیار مهم و ضروری در زندگی انسان است. بنابراین ایجاد هر گونه اختلالی در خواب فرد می تواند او را با مشکلات فراوانی رو به رو سازد و نباید نسبت به این موضوع، بی توجه رفتار کرد و ضروری است در این گونه موارد حتما با یک درمانگر اختلالات خواب مشورت نمایید. فوق تخصص اختلالات خواب، متخصص روانپزشکی است که دوره فوق تخصصی برای تشخیص و درمان اختلالات خواب را گذرانده است و میتواند به افرادی که دچار اختلالات خواب هستند، کمک کند.
مشکلات و اختلالات خواب می توانند دلایل و انواع متعددی داشته باشد که برای آنها بایستی به درمانگر مربوطهمراجعه نمود. مشکلات بهداشت روانی خود از علل شایعی است که اختلالات خواب را در فرد ایجاد می کند و می تواند سلامت او را به خطر بیاندازد. لذا بهتراست به یک روانپزشک اختلال خواب مراجعه نموده و ضمن مشورت با وی، سعی در رفع و حل مشکل خود نمایید.
برخی از اختلالات شایع خواب عبارتند از:
اختلال بی خوابی یا اینسومنیا (عدم توانایی در خوابیدن)، اختلال پرخوابی یا هایپرسومنیا (خواب آلودگی مفرط و زیاده روی در خواب)، خواب پریشی یا پاراسومنیا (اختلالات مربوط به مراحل خواب یا بیداری نسبی) ، اختلالات ریتم چرخه خواب و بیداری، اختلالات حرکتی مرتبط با خواب، اختلالات تنفسی مرتبط با خواب، حمله خواب یا نارکولپسی، اختلال خوابگردی، اختلال وحشت شبانه در خواب، اختلال کابوس شبانه در خواب، اختلال فلج خواب، بی خوابی ناشی از سندرم پای بی قرار، دندان قروچه در خواب، خروپف کردن در خواب.
اثرات منفی اختلالات خواب در صورت درمان نشدن، می تواند منجر به عواقب بیشتری برای سلامت فرد شود. این اختلالات همچنین می توانند عملکرد شما در محل کار را تحت تاثیر قرار داده، باعث ایجاد تنش در روابط شخصی شده و توانایی شما برای انجام کار های روزمره را مختل کنند. کمبود خواب می تواند اثر منفی بر انرژی، خلق، تمرکز و سلامت عمومی داشته باشد. علائم عمومی اختلالات خواب شامل موارد زیر است:
مشکل در به خواب رفتن یا در خواب ماندن، خستگی در طول روز، اشتیاق زیاد به چرت زدن در طول روز، تحریک پذیری، اضطراب، فقدان تمرکز، افسردگی، بیدار شدن مکرر در طول شب، بیدار شدن زودهنگام صبح، یا خواب غیرعمیق و نامطلوب، احساس خواب آلودگی در طول روز حتی پس از خواب کافی، نیاز بیشتر به خوردن تنقلات، شیرینی‌ها یا مواد محرک مانند قهوه یا نیکوتین به منظور بیداری و افزایش انرژی، مختل شدن عملکرد در محیط کار یا مدرسه.
مشاهده بیشترروانپزشک
روانپزشک
روانشناس
روانپزشک
ما از متخصصان حرفه‌ای و با تجربه استفاده می‌کنیم که دارای تحصیلات و مدارک معتبر در زمینه‌های مختلف مشاوره در تیم بهبود هستند. همچنین، شرکت ما به عنوان یک شرکت ثبتی در کانادا فعالیت می‌کند که این نشان از پایبندی ما به استانداردهای بین‌المللی و کیفیت در ارائه خدمات مشاوره است.
برای بهره‌مندی از مشاوره بهبود، ابتدا باید یک مشاور متخصص را پیدا کنید که با مسائلی که می‌خواهید بهبود بخشید، آشنا باشد. سپس با او قرار ملاقات ترتیب دهید و مسائل و اهدافتان را به او بیان کنید.
خیر، مشاوره بهبود برای همه افراد مناسب است، چه مشکلات جدی داشته باشند و چه نه. این نوع مشاوره میتواند به هر کسی کمک کند که به دنبال بهبود و توسعه‌ی فردی و شخصیتی خود باشد.
بله، بسیاری از مشاوران بهبود امکان مشاوره از راه دور را ارائه می‌دهند. این امکان از طریق ویدیو کنفرانس یا پلتفرم‌های آنلاین فراهم می‌شود.
تخصص‌های مشاوره بهبود شامل روانشناسی، روانپزشکی، مشاوره زناشویی، مشاوره خانواده، مشاوره شغلی، مشاوره تحصیلی و حرفه‌ای و … می‌شود.
هزینه‌های مشاوره بهبود ممکن است به ازای هر جلسه یا بر اساس پکیج‌های مختلف مشاوره متغیر باشد. پرداخت به صورت آنلاین، از طریق سیستم‌های پرداخت آنلاین انجام می‌شود.
مرکز روانشناسی بهبود با گردهم آوردن جمعی از مجرب‌ترین روانشناسان و مشاوران، در تلاش است تا به شما در جهت ارتقای سلامت روان و رسیدن به آرامش و تعادل در زندگی یاری رساند. ما با ارائه خدمات متنوع در زمینه‌های مختلف روانشناسی به شما یاری میرسانیم.