انتخاب خدمت و درمانگر
انتخاب منطقه زمانی
انتخاب زمان و تاریخ
دریافت لینک مشاوره از طریق ایمیل یا پیامک
اختلال بیش فعالی- نقص توجه (Attention Deficit Hyperactivity Disorder, ADHD) یکی از شایعترین اختلالات تکاملی عصبی دوران کودکی است. این اختلال معمولاً اول در دوران کودکی تشخیص داده می‌شود و اغلب تا بزرگسالی ادامه می‌یابد. کودکان مبتلا به ADHD ممکن است در توجه و کنترل رفتارهای سریع و ناگهانی دچار مشکل شوند، بیش از حد فعال باشند، یا بدون فکر کردن در مورد تبعات رفتارهای خود، عمل کنند.
علائم و نشانه‌های اختلال بیش فعالی – نقص توجه چیست؟
علائم ADHD از بی توجهی تا بیش فعالی می‌تواند متغیر باشد. طبیعی است که کودکان گاهی در تمرکز دچار مشکل شوند، اما کودکان مبتلا به ADHD، به صورت ادامه دار با این مشکل مواجه اند. این علائم می‌تواند شدید باشد و برای آنها در مدرسه، خانه و در ارتباط با دوستانشان مشکل ایجاد کند.
بر اساس اینکه کدام دسته از علائم در فرد قوی‌تر است، ADHD را در سه نوع مختلف دسته‌بندی می‌کنند:
. بی‌توجه (Inattentive): در این نوع از اختلال، منظم انجام دادن و به پایان رساندن یک کار، توجه به جزئیات و پیروی از دستورالعمل‌ها برای کودک دشوار است. توجه او به راحتی منحرف می‌شود یا جزئیات کارهای روزمره خود را فراموش می‌کند.
. بیش فعال – تکانشی (Impulsive/Hyperactive): در نوع بیش‌فعالی – تکانشی، کودک بی‌قرار است و زیاد صحبت می‌کند. نشستن طولانی مدت (مثلاً برای غذا خوردن یا هنگام انجام تکالیف) برای او دشوار است. کودکان کوچکتر ممکن است دائماً بدوند، بپرند یا از جایی بالا بروند. در این نوع از اختلال ADHD، کودک احساس بی‌قراری می‌کند و روی رفتارش کنترل ندارد. ممکن است صحبت دیگران را قطع کند یا در زمان‌های نامناسب صحبت کند. برای او سخت است که نوبت را رعایت کند یا به دستورالعمل‌ها گوش دهد. کودکان مبتلا به تکانشگری ممکن است آسیب و جراحات جسمی بیشتری را نسبت به دیگران تجربه کنند.
. ترکیبی (Combined): در این حالت، علائم هر دو نوع بالا در کودک وجود دارد.
توجه داشته باشیم که علائم می‌توانند در طول زمان تغییر کنند.
علت‌های اختلال بیش فعالی – نقص توجه
مطالعات انجام شده، تاثیر مواردی مانند مصرف زیاد قند، تماشای زیاد تلویزیون، عوامل اجتماعی و محیطی مانند مشکلات خانوادگی را در ایجاد ADHD تایید نمی‌کنند. البته این موارد می‌توانند شدت علائم را بیشتر کنند، اما شواهد آنقدر قوی نیست که بتوانیم به این نتیجه برسیم که این‌ها، عوامل ایجاد ADHD هستند. علل و عوامل ADHD ناشناخته‌اند، اما تحقیقات فعلی نشان می‌دهند که ژنتیک نقش مهمی در ابتلا به این بیماری دارد. سابقه بیماری ADHD در اعضای خانواده و همچنین سابقه سایر اختلالات روانی (مانند افسردگی، اضطراب، وسواس و …) در والدین ، ریسک ابتلا به ADHD را در کودکان بالا می‌برد.
تشخیص اختلال بیش فعالی – نقص توجه
تشخیص ابتلای کودک به ADHD در چند مرحله انجام می‌شود و آزمایش واحدی برای تشخیص آن وجود ندارد.
بسیاری از مشکلات دیگر مانند اضطراب، افسردگی، مشکلات خواب و انواع خاصی از اختلالات یادگیری می‌توانند علائم مشابهی داشته باشند. به همین دلیل یک مرحله از فرآیند تشخیص، شامل معاینه پزشکی از جمله آزمایشهای شنوایی و بینایی است تا سایر مشکلات احتمالی را رد کنند. تشخیص ADHD معمولاً شامل یک چک لیست برای ارزیابی علائم و گرفتن سابقه کودک از والدین، معلمان و گاهی اوقات خود کودک است.
درمان اختلال بیش فعالی – نقص توجه
در بیشتر موارد، بهتر است درمان ADHD، با ترکیبی از روش‌های رفتار درمانی و درمان دارویی انجام شود. برای کودکان پیش دبستانی (۴-۵ ساله) مبتلا به ADHD، رفتار درمانی، به ویژه آموزش برای والدین، به عنوان اولین اقدام درمانی قبل از مصرف دارو توصیه می‌شود. اینکه چه درمانی به نتیجه بهتری می‌رسد، به کودک و خانواده او بستگی دارد. برنامه‌های درمانی کودک شامل نظارت دقیق، پیگیری و در صورت نیاز ایجاد تغییرات در سبک زندگی، در طول مسیر درمان است.
مدیریت علائم اختلال بیش فعالی – نقص توجه
علاوه بر رفتار درمانی و دارو درمانی، فراهم کردن یک شیوه زندگی سالم برای کودک می‌تواند به او کمک کند تا راحت تر با علائم ADHD کنار بیاید. رفتارهای زیر می‌توانند به کودکان کمک کنند:
. ایجاد عادات غذایی سالم مانند مصرف میوه، سبزیجات، غلات کامل و انتخاب منابع پروتئینی کم چرب
. مشارکت در فعالیتهای بدنی روزانه، مناسب با سن کودک
. محدود کردن مدت زمان استفاده روزانه کودکان از تلویزیون، کامپیوتر، موبایل و سایر وسایل الکترونیکی
. رعایت ساعت خواب شبانه توصیه شده بر اساس سن کودک
اختلال بیش فعالی – نقص توجه در بزرگسالان
ADHD می‌تواند تا بزرگسالی ادامه یابد. این اختلال در برخی از بزرگسالان مبتلا به ADHD هرگز تشخیص داده نشده و علائم می‌تواند باعث ایجاد مشکل در محل کار، خانه یا روابط فرد شود. علائم این اختلال ممکن است در سنین بالاتر متفاوت باشد، مثلا ممکن است بیش فعالی در بزرگسالان به صورت بی قراری شدید باشد.
مشاهده بیشترروانپزشک
روانپزشک
روانشناس
ما از متخصصان حرفه‌ای و با تجربه استفاده می‌کنیم که دارای تحصیلات و مدارک معتبر در زمینه‌های مختلف مشاوره در تیم بهبود هستند. همچنین، شرکت ما به عنوان یک شرکت ثبتی در کانادا فعالیت می‌کند که این نشان از پایبندی ما به استانداردهای بین‌المللی و کیفیت در ارائه خدمات مشاوره است.
برای بهره‌مندی از مشاوره بهبود، ابتدا باید یک مشاور متخصص را پیدا کنید که با مسائلی که می‌خواهید بهبود بخشید، آشنا باشد. سپس با او قرار ملاقات ترتیب دهید و مسائل و اهدافتان را به او بیان کنید.
خیر، مشاوره بهبود برای همه افراد مناسب است، چه مشکلات جدی داشته باشند و چه نه. این نوع مشاوره می‌تواند به هر کسی کمک کند که به دنبال بهبود و توسعه‌ی فردی و شخصیتی خود باشد.
بله، بسیاری از مشاوران بهبود امکان مشاوره از راه دور را ارائه می‌دهند. این امکان از طریق ویدیو کنفرانس یا پلتفرم‌های آنلاین فراهم می‌شود.
تخصص‌های مشاوره بهبود شامل روانشناسی، روان‌پزشکی، مشاوره زناشویی، مشاوره خانواده، مشاوره شغلی، مشاوره تحصیلی و حرفه‌ای و … می‌شود.
هزینه‌های مشاوره بهبود ممکن است به ازای هر جلسه یا بر اساس پکیج‌های مختلف مشاوره متغیر باشد. پرداخت به صورت آنلاین، از طریق سیستم‌های پرداخت آنلاین انجام می‌شود.
مرکز روانشناسی بهبود با گردهم آوردن جمعی از مجرب‌ترین روانشناسان و مشاوران، در تلاش است تا به شما در جهت ارتقای سلامت روان و رسیدن به آرامش و تعادل در زندگی یاری رساند. ما با ارائه خدمات متنوع در زمینه‌های مختلف روانشناسی به شما یاری میرسانیم.